バナナダイエット

また最近バナナダイエットなるものが流行りだし
店先とかで売り切れとかぞくしつらいね
こりないね。というかバカなのかな
納豆のことで懲りてないんだから
困ったものだ
大体バナナばかり食べていて痩せるはずがないですよ
ちょっと考えればわかるのに
というか一時的に痩せても
体壊すのがせきのやまだよ
人間には生きていくのに
必要な栄養素っていうものがあって
同じ物ばかり食べてるとだめなんですよ
結局のところバランスよく食べないと意味がありません
まず痩せたいんだったら和食が一番
ご飯はカロリーの割りに腹持ちがよくとてもいいもなんだよ
貝類とかもカロリーは低いけど
栄養とかがいいのだ
つまり昔ながらの日本食が最適なのだ
後油物が控えなくていけない
しかし油でも太りやすい油と太りにくい油があるのはしっているだろうか
オリーブオイルは太りににくい油の上
体にもいいのだ
悪玉コレステロールだけを減らしオレイン酸を豊富に含み
とってもいいのだ
痩せたかったら科学的に食事療法して
適度の運動などしないと無理だぞ
大体無理に痩せて体を壊したら意味がないどころか
馬鹿者だよ
コレをきもにめいじがんばってくれたまえ＾＾